333GYMは、加圧トレーニング・筋トレ・食事で自分史上最強ボディを目指していくパーソナルトレーニングジム。そして、私達が最も大切にしているのは『呼吸』です。
2020年からは、呼吸トレーニングと筋トレ（加圧）でインナーマッスルを鍛え上げ肺活量を引き上げ脳を活性化する『カパラバティ』もプログラムに加わりました。

333GYMの総合統括をしているのは、333YOGAのヨガデザイナーの松永みやこです。
ヨガデザイナーの監修もあり、呼吸からのアプローチはとても得意なGYMなんです！

333YOGAは、ヨガの叡智である伝統的な呼吸法を基本に、確実に肺活量を引け上げ、血行を促す技法を確実に行いながら、普段からの呼吸も深く・長く・細い呼吸へと変化させていきます。
そのために独自のカウント方法を駆使し、お客様にあった呼吸法を提案しながら成果を出していきます！！

​体型も、体質も痛みも生まれつき、
遺伝だからという人も大丈夫。

​諦めていたカラダの不調も、心の不調も
克服していきます。

​今日は少しだけ333YOGAのオンラインレッスン風景をご紹介します。
松永みやこのレッスンです♪
※対面レッスンは　『新型コロナウイルス感染予防対策』を実施しております。

​『お尻！』幼稚園児の笑いのツボとしては、99.9％の確率でスベらない。
大爆笑間違いなしのお尻は子供ウケだけにとどまらず、大人も気にせずにはいられない体の一部です。
『自分の体で気になるところは？』『引き締めたいところは？』の１位、２位はというと333GYMでも『お尻』がきます。男性は胸筋という方も多いですがトレーニングを始めると意外にお尻の筋肉が落ちている事に気付き、ヒップアップに励む方が少なくありません。お尻は整ったボディラインの象徴ともいえる部位。
健康的に引き締まったお尻はよく『プリップリ』なんて言われます。私たちがプリップリに憧れるのはヒップアップすると脚も長く見え、パンツもタイトなスカートも似合う美しいシルエットが手に入り、おしゃれを楽しめるのが大きな理由ではないでしょうか？　
ただ、それだけではなくお尻には整体的にも大事な役割があるのです。