加圧トレーニング

東京・神楽坂の加圧トレーニングジム-333GYM-
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加圧トレーニング

加圧トレーニングの最大の特徴は、軽い負荷で効果が出せることです。
運動が苦手な方でも、ご年配の方でも無理なくトレーニングできます。
また、短時間で効果的なので、お忙しい方も通いやすく年代、お仕事
様々な方が利用されています。
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「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。

カラダに本来備わっているメカニズムを利用した、日本発祥の画期的なトレーニングメソッドです。
専用の器具を使用して、腕のつけ根や脚のつけ根に適切な圧をかけながら、血流を制限します。
これにより、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。この状態で、目的にあったトレーニングや運動を行います。
加圧トレーニング最大の特徴は、きわめて軽い負荷、短時間で効果を発揮することです。通常のトレーニングの約4分の1の時間で、成長ホルモンの分泌がピークに達することから、短時間で効果が得られます。また、加圧をすることで20~30%の低負荷で効果が表れます!
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★ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
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★血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
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★回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。短期間でメリハリボディーをつくることが可能です。
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★筋力アップ

軽い負担で効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
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★若返り・美肌

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
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「KAATSU TRAINING」のロゴマークは、KAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。
本文中の加圧トレーニングの表示及び「加圧トレーニング」はKAATSU JAPAN株式会社の
​登録商標です。
加圧トレーニングオフィシャルサイトへ >>
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加圧トレーニングの最大の特徴は、軽い負荷で効果が出せることです。

運動が苦手な方でも、ご年配でも無理なくトレーニングできます。
また、短時間で効果的なので、お忙しい方も通いやすく、年代も20代~70代と幅広く職業も多種様々です。男女ともに多くの方が利用されています。
痩せたい・筋肉をつけたい・体力をつけたい・メリハリのある体にしたい・姿勢をよくしたい・血行が悪い・代謝が悪い。
それぞれの目的と、お体の状態にあわせて、トレーニングメニューを組み立ていきます。
  加圧トレーニングの流れ >>  
体験レッスンはこちら >>

Access


333GYM 本社スタジオ

新宿区神楽坂6-8 文悠ビル4F
東京メトロ東西線 神楽坂駅 1出口より徒歩3分
都営大江戸線 牛込神楽坂駅 A3出口より徒歩5分

333GYM 第1スタジオ

新宿区細工町3-15 石黒ビル2F
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333GYM 3Bスタジオ

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営業時間:10:00~22:00(最終21:00)
  定休日:火曜日

『  360°美しい。』
 株式会社 前里光秀おしゃれデザイン


〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6-8 文悠ビル4階​

0120-339-531
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