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「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。
カラダに本来備わっているメカニズムを利用した、日本発祥の画期的なトレーニングメソッドです。
専用の器具を使用して、腕のつけ根や脚のつけ根に適切な圧をかけながら、血流を制限します。 これにより、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。この状態で、目的にあったトレーニングや運動を行います。 加圧トレーニング最大の特徴は、きわめて軽い負荷、短時間で効果を発揮することです。通常のトレーニングの約４分の１の時間で、成長ホルモンの分泌がピークに達することから、短時間で効果が得られます。また、加圧をすることで２０～３０％の低負荷で効果が表れます！ |
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★ダイエット効果 加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
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★血行促進 加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
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★回復力アップ 加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。短期間でメリハリボディーをつくることが可能です。
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★筋力アップ 軽い負担で効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
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★若返り・美肌 加圧トレーニングをすると通常の約２９０倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
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「KAATSU TRAINING」のロゴマークは、KAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。
本文中の加圧トレーニングの表示及び「加圧トレーニング」はKAATSU JAPAN株式会社の 登録商標です。 |
