筋肉の質を高めることが
理想的な体になる近道。

筋肉の性質を知っていますか？

筋肉の本来の性質は力を抜いている時は柔らかく、力を入れた時に硬くなります。ですが、間違ったトレーニングを自己流で行ってしまうと、硬くてまるで重りのような動きにくい筋肉を作り出します。例えば、リラックスしているにも関わらず硬い筋肉の状態が常に続いていると、コリが強く、疲れやすい体質になります。また血流が悪くなり、とても動きにくく、故障のリスクが高まります。

更に肩こりや腰痛、四十肩、体の歪みやお尻の垂れ下がりにも繋がります。この筋肉の収縮・緊張・癒着状態が痛みに変わります。これだと筋肉本来のパフォーマンスを発揮することは出来ません。

『美筋チューブ』で
筋肉の質を高めましょう。

筋肉の質を高める事で、
動きやすく 活力あふれる身体を手に入れましょう。

筋肉の質がいい人は、しなやかな「柔軟性のある筋肉」をしています。筋肉の伸び縮みを上手にコントロールできるからこそ、無駄のない美しく軽やかな動きが出来るのです。また疲労が残りにくく、いつでも 高いパフォーマンスを発揮できる体質になります。そこで大事なのが『呼吸』です。私たちは『吐く息』で筋肉や関節が柔らかくなり、『吸う息』で活力が上がります。またある一定のリズム で『吐いて・吸って』を繰り返すと自律神経が整い やすくなります。 呼吸をコントロールすることで、筋肉に意識が向 きやすくなりバランスのとれた美しく筋肉を作り出 すことが可能です。呼吸と連動したトレーニングこそが『自分史上最強 BODY』を完成させる大きな要 素となります。

【硬い筋肉】

・リラックスの時でも筋肉が硬直
・疲れやすい
・故障のリスクが高い
・血行が悪い
・肩こり、腰痛になりやすい
・パフォーマンスを発揮しにくい
・むくみや頭痛がおこりやすい
​・自律神経が乱れやすい

【柔らかい筋肉】

・筋肉が柔らかくしなやか
・体を動かしやすい
・血行が良い
・肩こり、腰痛の改善に繋がる
・疲れにくく体力が上がる
・パフォーマンスを発揮しやすい
・怪我しにくい
​・痩せやすい

『美筋チューブ』で
​ しなやか筋肉完成の

3つのポイント

呼吸・筋トレ・ストレッチ この３つのバランスが重要になります！！