東京・神楽坂の加圧トレーニングジム-333GYM-
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333GYM
呼吸レッスン♪1

呼吸でお腹スッキリ!!編


​今日は実際に333GYMで行っている呼吸法を紹介します!
レッスン、スタート^^
​
①アイウエオの『イ』の口で
 サシスセソの『ス』の音を
 歯と歯の隙間から
 息を吐きます。
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​②吸った時にお腹が膨らみ
 吐いた時にお腹が凹みます
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​この呼吸方法を練習すると
1ヶ月で『3cm』お腹が痩せていきます!!
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333GYM
呼吸レッスン♪

腹式呼吸に
​チャレンジ!!編
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①仰向けになり膝を立てお腹に手のひらを当てます。お腹に意識を集中させていきましょう。
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②鼻から息を吸ってお腹を風船の様に膨らませます。
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③鼻から息を吐いてお腹を凹ませます。吸って、吐いてを10 回繰り返しましょう。

Access


333GYM 本社スタジオ

新宿区神楽坂6-8 文悠ビル4F
東京メトロ東西線 神楽坂駅 1出口より徒歩3分
都営大江戸線 牛込神楽坂駅 A3出口より徒歩5分

333GYM 第1スタジオ

新宿区細工町3-15 石黒ビル2F
都営大江戸線 牛込神楽坂駅 A2出口より徒歩5分
都営大江戸線 牛込神楽坂駅 A1出口より徒歩3分

333GYM 3Bスタジオ

新宿区神楽坂6-8 文悠ビル中2F
東京メトロ東西線 神楽坂駅 1出口より徒歩3分
都営大江戸線 牛込神楽坂駅 A3出口より徒歩5分
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営業時間:10:00~22:00(最終21:00)
  定休日:火曜日

『  360°美しい。』
 株式会社 前里光秀おしゃれデザイン


〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6-8 文悠ビル4階​

0120-339-531
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