3ヶ月で確実に5キロ痩せるなら！？

簡単♪簡単♪
もちろんリバウンドすることなく^^
まずは、絶対に筋トレがおススメです！！

ダイエットを成功させる上で、筋肉量を増やすことはとても重要です！
そもそも筋肉がないと、体型の維持が難しいのです^^;

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基礎代謝量という言葉をご存じですか？？
人間は、例えじっとしていても内臓を動かしたり、体温を維持することなどにエネルギーを使っています。
この基礎代謝量は、内臓の働きや筋肉量に左右されます。
ということは…

​筋肉量が増えれば、基礎代謝も増えるということです！
ダイエットを成功させるなら、筋トレを行って筋肉量を増やし、基礎代謝量を増やすことが重要です！
そしてそして…

\筋トレと同じように、パワフルに基礎代謝量を上げるもの…
それは…
​意外や意外…
呼吸です！！！

呼吸を深めることで、内臓とそのまわりにある筋肉を効率よく動かすことができます^^
そうすることで、免疫力や新陳代謝がアップして、基礎代謝量が上がります！！

筋トレ×呼吸法

​これはまさに、ダイエットを行う上で最強の組み合わせと言えるでしょう！
​さらに、呼吸には、一般的に知られていない、ある秘密があります。
ダイエットをする上で、どうしても効率的に落としていきたいのが脂肪…

​で～す～が～

実は脂肪は、呼吸を通して体の外に排泄されるのです！！
呼吸法＝脂肪デトックスの最強ツール
です！

​ただ単にダイエットするだけでは、あまり意味がありません。体重の上下変動だけにとらわれていては、美しく健康的な体をつくることは難しいでしょう。どうせやるなら、

​★美しく
★健康的に
★パワフルに

ダイエットを行いましょう！！

​「呼吸法は苦しい…」「呼吸法は苦手…」と思う方も多いと思います。ですが、リズムにあわせて、テンポよく筋トレと連動して行えば、簡単♪簡単♪

​1ヵ月もすれば、あなたも運動後の爽快感・スッキリ感の虜になりますよ^^
そうです！
呼吸法は脳への酸素供給量も飛躍的に上げてくれるのです！！

​頭脳、メンタル、カラダ…
​これらが三位一体となり、バランスよく機能を上げていくためにも、
筋トレ×呼吸法
を行いましょう！！

魅せるカラダをつくるアウターマッスル、内臓機能を上げるインナーマッスル。
この両方を効率よく、バランスよく鍛えることができれば、元気100倍！！
ダイエットを通してあなたの身体機能を開発しましょう！！

​333ＧＹＭの最強トレーナーが、優しく丁寧に、細かくフォームをチェックしてくれるので、安心♪安心♪

​3ヶ月で確実に5キロ痩せるなら！？
筋トレ×呼吸法
を実践しましょう！！