最強のデトックスコラボ 『呼吸三昧ファスティング・クラス』へのご案内

​みなさんこんにちは！
333GYMの本体に、​333YOGAというヨガのクラスがあります。
今日は、333YOGAで定期的に開催されている『呼吸三昧ファスティング・クラス』をご案内します。

●『呼吸三昧ファステイング・クラス』って何をするの？

​ファスティング（断食）しながら、ヨガの呼吸法を行います。
他にも「ファスティングの基礎知識」や「呼吸の謎」についての講義や
ヨガのアーサナで体を動かしたり、瞑想したり、非日常的な時間を体験していただきます。

●ファステイングの効果とは

​『ダイエット効果＆胃腸の働きを整えてくれる』
体脂肪の減少が期待できますまた、胃腸の消化活動がお休みするので
働きが整い活性化され栄養の吸収分解がスムーズになります。

​『代謝が上がる』
消化により使われていたエネルギーが、​細胞の修復や臓器へ使われるようになり毒素を排泄する機能が高まります。新陳代謝がアップすると、腰痛、肩こり、便秘などの改善がみられます。

『肌がきれいになる』
体内の毒素や老廃物が排泄され、デトックス効果を得られます。そのため
髪質やお肌のツヤが上がります。

『食事習慣の改善』
慢性的な食べすぎや飲み過ぎを抑える効果があります。食べる量が少なめでも満腹感が得られるようになります。カラダが本来持つ機能を取り戻すと『身体にいいもの』を求めるカラダとなっていきます。

『五感覚が研ぎ澄まされる』
視覚が明るく感じ、聴覚がクリアーになり周囲の状況が把握しやすなる。といった体験をされる方が多くいます。嗅覚、味覚も敏感になり食物の美味しさを感じることができます。

●呼吸の効果とは

​『インナーマッスル（深層筋）が鍛えらる』
特に腹筋に効くので、お腹やせに効果絶大です！！お腹のポッコリがどうしても取れないという方にお勧めします！

​『自律神経のバランスが整う』
呼吸は交感神経と副交感神経のバランスをコントロールする唯一の手段です。バランスが整うと極度な緊張も減少し、人との関わりが楽になります。

​『血液循環のアップ』
呼吸により内臓がマッサージされ、新鮮で温かい血液がカラダへ巡り指先や足の冷えむくみの改善につながります。

​『脳機能が上がる』
呼吸により​脳の血流が良くなるので、イメージ力、集中力、判断力、決断力が増します。集中力が増すことで、仕事の効率が格段にあがります。

​ファスティング効果×呼吸効果
２つのデトックスがコラボレーションする『呼吸三昧ファスティング・クラス』は

​排泄機能アップクラスであり
脳機能アップクラスです。

排泄機能が上がれば、ツヤツヤになります♡
脳機能が上がるとは、つまり若返りです♡
細胞のお掃除にもなりとっても美容価値のある体験です。
日頃、加圧トレーニングで血流アップしながら筋トレに励んでいる皆さんに
美人になれると大人気のクラスです！！

​参加された方々がお帰りの際には心地よい疲れの中酸素を取り込み
ワントーン明るくなった肌に満面の笑顔を見せてくれることに私たち
​トレーナーもとても嬉しく思っています！！

そんな素晴らしいファスティングと
呼吸のコラボレーションの2日間を　ぜひ、ご体験ください！

■２日間フルセットコース
①2019年11月2(土) ・3日(日) 10:00〜16:00
料金：60,000円
 
■１日単発受講コース
②2019年11月2日（土）10:00〜16:00
③2019年11月3日（日）10:00〜16:00
料金：39,000円（333GYM会員様は、3,600円）
 
□　場　所：333GYM 第１スタジオ
        新宿区細工町3-15 石黒ビル2階
□　内　容：ファスティング理論・アーサナ
​        呼吸・瞑想など